| 開催日 | 水曜日（月３回） |
|---|---|
| 時間 | 優しいヨガ 10:00～11:00 シニアヨガ 11:20~12:00 |
| 講師 | yayoi |
| 定員 | 6名 |
| 申し込み | 講師Instagram @yayoooi_n |
心と身体をほぐす優しいヨガ
深い呼吸と優しい動きで、
自律神経を整え、心と身体をほぐしていきます。
●肩こり、腰痛、気象病、頭痛
●冷え
●呼吸が浅い
などの症状がある方に
初心者さん、身体の硬い方大歓迎
◆優しいヨガ（30～60代中心）
水曜日 10:00～11:00（60分）
1回￥1,500
◆シニアヨガ（60~80代中心）
水曜日 11:20～12:00（40分）
1回￥1,000
