| 開催日 | ①3/27（水） ②4/17（水） |
|---|---|
| 時間 | 水曜開催 10:00〜11:00 |
| 講師 | 舞PARK代表 笠井 舞 （一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 産後指導士） |
| 内容 | ①ママの職業病？辛い肩こりをセルフケアで解消！ ②姿勢から「産後体型」を脱ぎ捨てよう！ |
| 料金 | 各回1500円（別途１ドリンクオーダー必要） |
| 持ち物 | お子様連れの方は、 お気に入りのおもちゃなどのお世話グッズ、 抱っこ紐（普段から使われている方のみ。正しい着け方の指導もします） |
いつも子ども優先で、
自分のことは二の次、三の次になりがちなママ。
でも、ママが笑顔で元気でいてこそ、
子どもの幸せも育まれるんです♡
産んだら、産後ケア。
産後特有のカラダとココロのダメージを、
お茶しながら楽しくケアしませんか？
産後何年経っていてもOK！
マタニティママも受けて頂けます。
【講師紹介】
舞PARK代表 笠井 舞
（体力メンテナンス協会
指導士養成講師 産後指導士）
愛知県名古屋市にて８年以上に渡り、
対面とオンラインの産後ケア講座、
バランスボールレッスンを開催。
パーソナルトレーニング指導や
ファスティング指導、骨盤補正なども行っている。
メディア出演多数。
何歳からでも人生は100倍楽しめる！をモットーに、
「ムリなく楽しく」
スキマ時間を有効活用してできるトレーニングや、
健康指導を提供している。